こんにちは、健康＠情報局の未健康人です。
今日は一段と燃えていましたね。。
（とってもとっても暑くって・・・）


さて、早速今日のお題へと。。

『肥満』と聞くと　ビクツ！　とする人も多いと思われますが、
この肥満。実は定義されているのをご存知でしょうか？？


日本肥満学会によると
　BMIが
　　・18.5未満　　　　　やせ
　　・18.5以上25未満　　標準
　　・25以上30未満　　　肥満１度
　　・30以上35未満　　　肥満２度
　　・35以上40未満　　　肥満３度
　　・40以上　　　　　　肥満４度

となるようです。
（肥満１度って言うんですね。。）
そして、BMIが22.5が標準体重としており、
どうやら、この数値の人が一番病気が少ないようです。。
（日本独自の定義らしいですが・・・）


ちなみに、WHO（世界保健機構）やNHI（アメリカの厚労省）では、
BMIが３０以上の場合、肥満と分類されるようです。


このBMI。。
算出方法は・・・

【体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）×身長（ｍ）】

となります。。

そして、次によく聞く体脂肪率。。
（一時期香取信悟くんが宣伝してましたね）

こちらも東京慈恵医科大学健康医学センターで使われている
指標のようですが、適正な範囲として次のように算出していました。。

男性30歳未満　体脂肪率：14〜20
男性30歳以上　体脂肪率：17〜23

女性30歳未満　体脂肪率：17〜24
女性30歳以上　体脂肪率：20〜27


最後に、平成14年の国民栄養調査結果によると・・・

この20年の間で男女の肥満の人の割合を比べてみると、
30〜50歳代の年齢層の男性において、BMI２５以上の肥満の人は、
なんと！　約30％いるという結果が報告されていました。
（10年前は、約25％）

ちなみに、この年代の女性では、肥満の人の割合は減っていました。


何かと目線が厳しい肥満。。


楽なダイエット方法があればいいのですが、なかなか・・・
（結局、食事のコントロールと運動の継続が大事なんですよね。）


明日は「役立つセミナー情報」をお送りいたします。。


それでは、また明日。。。


この記事が役に立った人はクリックお願いします　→　FC2 Blog Ranking